眼袋和卧蚕的区别主要体现在位置、形成原因以及外观特征等方面。通常可以根据具体表现进行区分，若难以自行判断，建议就医咨询。
1、位置不同
卧蚕位于下眼睑边缘，紧邻睫毛根部，呈条状隆起，宽度约为4-7毫米。而眼袋的位置相对靠下，距离下眼睑边缘约5-10毫米，呈现明显的袋状下垂结构。
2、形成原因不同
卧蚕是眼轮匝肌局部肥厚所形成的生理性结构，在微笑或做表情时因肌肉收缩会更加明显。眼袋多与年龄增长相关，由于眶隔脂肪膨出、皮肤松弛或筋膜支撑力减弱导致，部分人群可能存在家族遗传倾向。
3、外观特征不同
卧蚕在静态时可能呈现轻微隆起，动态表情下更为突出，通常被视为面部美观特征。眼袋在静态时即可见明显的袋状膨出，可能伴随皮肤松弛、细纹或阴影，常让人显得疲惫苍老。
日常应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜或过度用眼。适当进行眼部按摩或冷敷有助于缓解水肿型眼袋，但遗传性或衰老性眼袋通常无法通过日常护理消除。若眼袋对外观影响较大，可前往正规医疗机构咨询医美改善方案。