发物通常指中医理论中容易诱发或加重某些疾病的食物，常见类型包括海鲜类、辛辣类以及燥热类等。合理控制这类食物的摄入有助于减少身体不适的发生。
1、海鲜类
虾、蟹、贝类等海鲜属于常见的发物，中医认为其性质寒凉且容易引发过敏反应。过敏体质者食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿或加重湿疹等问题。此外，海鲜含有较高的组胺成分，可能诱发哮喘或鼻炎发作。
2、辛辣类
辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物可能加速血液循环，导致炎症扩散。患有口腔溃疡、痔疮或胃炎的人群摄入后，容易刺激黏膜产生灼痛感，延缓伤口愈合进程。这类食物还会加重阴虚火旺体质者的口干舌燥症状。
3、燥热类
羊肉、荔枝、龙眼等温热性质的食物，过量食用可能引起体内燥热积聚。阴虚体质者食用后易出现咽喉肿痛、便秘等症状，皮肤病患者可能出现痤疮加重的情况。这类食物在感冒发热期间更需谨慎食用。
日常饮食应根据自身体质调整，患病期间或术后恢复阶段需特别注意发物摄入量。若食用某类食物后出现明显不适，应及时停止并咨询中医师进行体质辨证，制定个性化饮食方案。