经常偏头痛可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等方式进行改善，建议结合具体病情选择合适的方法。
1、日常调理
偏头痛患者需保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。日常应减少摄入酒精、咖啡因及含酪胺的食物（如奶酪、巧克力），注意调节情绪压力，适当进行瑜伽、冥想等放松训练，有助于减少发作频率。
2、药物治疗
急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛。若伴随恶心呕吐，可联合甲氧氯普胺片等止吐药物。对于中重度疼痛或频繁发作者，可选用佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等特异性止痛药物，需严格遵循剂量要求。
3、物理治疗
经颅磁刺激可通过调节脑部神经活动减轻疼痛。局部热敷或冷敷有助于改善血管痉挛，针灸治疗可刺激特定穴位缓解症状。建议每周进行2-3次，需由专业医师操作。
4、中医治疗
中医认为偏头痛与肝阳上亢、气血瘀滞有关，可在医生指导下使用天麻钩藤饮、川芎茶调散等中药汤剂调理。配合百会穴、风池穴等穴位按摩，每日按压10-15分钟，可辅助疏通经络。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的难治性偏头痛，可考虑枕神经刺激术或蝶腭神经节阻滞术等介入治疗，需经神经内科和外科医生评估后实施，术后需定期复查评估疗效。
患者应记录头痛发作的时间、诱因及缓解方式，帮助医生调整治疗方案。若每月发作超过4次或出现视力模糊、言语障碍等新症状，需立即就医排查继发性头痛。避免自行长期服用止痛药，防止药物过量性头痛。