膝关穴属于足厥阴肝经，位于小腿内侧，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸处。具体定位方法如下：
1、体表定位
在膝盖内侧下方，可触及胫骨内侧髁形成的骨性凸起，其后方凹陷处为阴陵泉穴，向后约一横指（拇指同身寸）的位置即为膝关穴。该穴位通常位于腓肠肌内侧头的上缘，局部可触及轻微凹陷。
2、解剖层次
膝关穴的体表投影对应深层为胫骨后肌、趾长屈肌，浅层分布有隐神经分支及大隐静脉。针刺时需避开静脉血管，斜刺深度一般为0.5-1寸。
日常取穴时建议采取仰卧位或坐位屈膝姿势，用拇指沿胫骨内侧缘向上推按，在阴陵泉后方触诊凹陷处即可定位。若需进行针灸治疗，应由专业医师操作，避免自行针刺造成神经血管损伤。艾灸或按摩该穴位时，建议每次持续5-10分钟，以局部酸胀感为度。