膺窗穴是足阳明胃经的常用腧穴之一，位于人体胸部。该穴位于第三肋间隙，前正中线旁开4寸处，大约在胸骨中线与锁骨中线连线的中点位置，具体可沿锁骨向下触摸至第三肋间隙定位。
膺窗穴的主要功能包括调节气机、宽胸理气以及疏通局部经络。在临床上，该穴位常用于缓解胸闷、胸痛等胸部不适症状，对咳嗽、气喘等呼吸系统问题也有辅助治疗作用。对于哺乳期女性，适当刺激膺窗穴可帮助改善乳汁分泌不畅或乳腺炎等问题。操作时可通过指腹按压或艾灸等方式进行刺激，每次持续3-5分钟，以局部产生酸胀感为宜。
需要注意的是，自行按压膺窗穴时应避开乳腺组织，哺乳期女性操作前需清洁双手。若存在严重的胸部疼痛、呼吸困难或乳腺肿块等情况，应及时就医明确诊断。针刺治疗需由专业医师操作，避免自行尝试以免造成气胸等并发症。日常保健按摩建议在饭后1小时进行，力度以耐受为度。