阿是穴的位置通常需要根据患者的具体疼痛或病变反应进行确定，一般通过按压寻找痛点、观察局部皮肤变化以及结合动态体位调整等方式进行定位。
1、按压寻找痛点
阿是穴的核心特征是压痛敏感点，医者会用手掌或指尖沿病变区域周围由轻到重逐步按压，当患者感到明显酸胀、疼痛时，该位置即为阿是穴。例如肩周炎患者常在肩前部或外侧存在压痛点。
2、观察局部皮肤变化
部分阿是穴所在区域可能出现皮肤温度异常、色泽改变（如发红或苍白）或肌肉紧张结节。触诊时可发现局部组织硬度与周围不同，如腰肌劳损患者的腰部常有条索状硬结。
3、动态体位调整
在关节活动过程中寻找疼痛最显著的位置，例如让患者旋转颈部时，在活动受限角度最大的位置进行触诊，往往能准确定位颈椎病相关的阿是穴。膝关节屈伸时出现的特定痛点也属于此类。
确定阿是穴需由专业中医师操作，患者不宜自行盲目按压。定位后常采用针灸、推拿或艾灸等方法进行治疗，具体方案应根据个体体质和病情制定。若发现明显压痛点伴有持续疼痛，建议及时到正规医疗机构就诊评估。