乳腺增生是否严重需要根据具体情况判断，大多数情况下属于良性病变，并不严重。少部分患者可能因伴随其他乳腺疾病而需进一步诊治，建议结合自身症状及检查结果综合评估。
乳腺增生主要是由于体内激素水平波动导致乳腺组织过度增生，多数属于生理性变化。对于无明显症状或仅有轻度乳房胀痛的患者，通常无需特殊治疗，定期观察即可。如果伴随乳腺囊肿、纤维腺瘤等病变，则可能需要进行超声引导下穿刺或手术切除。极少数患者存在不典型增生，其发展为乳腺癌的风险略有增加，但概率较低。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜及摄入高脂肪食物。建议每年进行一次乳腺超声或钼靶检查，若发现乳房肿块、乳头溢液等异常表现，应及时到乳腺外科就诊。