抑郁的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常调理以及社会支持等，需根据病情严重程度和个体差异选择合适方案。
1、心理治疗
认知行为疗法和人际关系疗法是常用方式。通过帮助患者识别并改变负面思维模式，改善人际关系，缓解抑郁情绪。轻度至中度抑郁患者可优先考虑心理治疗，需在专业心理医生指导下定期进行。
2、药物治疗
对于中重度抑郁或心理治疗效果欠佳者，可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药物。这类药物通过调节神经递质平衡改善症状，需严格遵循疗程规范用药，不可自行增减药量。
3、物理治疗
经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者，通过磁场刺激特定脑区改善功能。改良电休克治疗则用于严重自杀倾向或难治性抑郁患者，需在严格医疗监护下实施。
4、日常调理
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次持续30分钟以上。维持适量社交活动，可通过写情绪日记进行自我情绪管理。
5、社会支持
家庭应提供情感支持，避免指责或过度保护。参与抑郁互助小组可获得群体支持，用人单位可适当调整工作强度，帮助患者逐步恢复社会功能。
抑郁患者应及时到精神心理科就诊，医生会通过专业评估制定个性化治疗方案。治疗期间需定期复诊监测病情变化，切忌自行停药或更换治疗方案。症状缓解后仍需遵医嘱维持治疗6-12个月，以降低复发风险。