束胸一般不能真正减小胸部，但可以通过压迫使胸部在视觉上暂时缩小。长期使用可能带来健康风险，需谨慎考虑。
1、不能真正减小胸部
束胸主要通过物理压迫暂时改变胸部外观，无法减少脂肪或乳腺组织。胸部体积由脂肪和腺体构成，外力压迫不会影响其生理结构，停止使用后通常会恢复原状。
2、可能带来健康风险
长期佩戴过紧束胸可能限制胸廓扩张，影响正常呼吸功能。皮肤长时间受压容易出现过敏、毛囊炎等问题，夏季还易引发痱子。部分研究提示可能增加乳腺导管堵塞风险。
3、长期使用的影响
持续压迫可能造成胸部肌肉松弛，反而导致下垂。部分使用者可能出现心理依赖，产生体象认知偏差。剧烈运动时过度束缚可能影响上肢活动，存在安全隐患。
若有胸部缩小需求，建议通过科学减脂、力量训练等健康方式改善。病理性乳房肥大或严重心理困扰者，可咨询整形外科医生评估缩胸手术可行性。日常建议选择承托力适中的内衣，避免超过8小时佩戴束胸，穿戴期间若出现胸闷、刺痛等症状应立即解除束缚。