补阳虚通常可以吃羊肉、韭菜、桂圆等食物，必要时也可遵医嘱使用药物进行调理。食物仅能辅助改善阳虚，不能替代药物治疗。
1、羊肉
羊肉性温，具有温中补虚、益气养血的功效。中医认为阳虚多与肾阳不足有关，羊肉归肾经，适量食用可帮助改善畏寒肢冷、腰膝酸软等阳虚症状。烹饪时可搭配生姜、当归等食材增强温补效果。
2、韭菜
韭菜被称为“起阳草”，具有温阳散寒、行气活血的特性。其含有挥发性物质和硫化物，能促进血液循环，缓解阳虚导致的腹部冷痛、手足不温等症状。建议以韭菜炒鸡蛋或煮粥的方式食用。
3、桂圆
桂圆味甘性温，归心脾经，能补益心脾、养血安神。阳虚人群常伴有气血不足，桂圆富含葡萄糖和铁元素，可改善面色苍白、气短乏力等问题。日常可用桂圆肉泡水或与红枣、枸杞煮汤饮用。
日常需注意避免过量食用生冷寒凉的食物，如西瓜、苦瓜等，以免损伤阳气。若长期存在畏寒、夜尿频多、性功能减退等明显阳虚症状，建议到中医科就诊，医生可能会开具金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。