牙印的消除方法需根据其形成原因进行选择，常见处理方式包括冷敷治疗、药物治疗、调整矫正器、改善咬合以及激光治疗等。若牙印伴有明显疼痛或感染，应及时就医处理。
1、冷敷治疗
如果是外伤导致的牙龈肿胀或黏膜损伤，24小时内可用冰袋冷敷面部对应区域。低温能收缩局部毛细血管，减轻组织液渗出，每次冷敷10-15分钟，间隔2小时重复，有助于缓解肿胀和疼痛。
2、药物治疗
继发细菌感染时，可遵医嘱使用红霉素软膏、复方氯己定含漱液等控制炎症。疼痛明显者可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。口腔溃疡形成的牙印可局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶。
3、调整矫正器
正畸托槽或保持器压迫形成的牙印，需由正畸医师调整矫治器边缘形态，打磨过锐的支架部位，必要时加垫医用硅胶保护垫，避免器械持续摩擦口腔黏膜。
4、改善咬合
夜磨牙或咬合过紧导致的牙印，夜间佩戴定制磨牙垫可减少牙齿对颊黏膜的机械刺激。存在咬合创伤者需进行调颌治疗，通过少量磨改牙尖或修复牙体形态重建正常咬合关系。
5、激光治疗
对于顽固性黏膜损伤，可采用低强度激光照射促进细胞再生，每次治疗5-8分钟，每周2次，通常2-3周后可加速黏膜修复，减少色素沉着。
出现牙印后需保持口腔清洁，避免进食过热或辛辣食物。自行处理3天无改善或伴有牙龈出血、化脓等情况时，建议到口腔科就诊。矫正器相关的牙印切勿自行修剪器械，激光治疗需在专业医疗机构进行。