一晚上做梦不断可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。多梦通常与睡眠质量差、精神压力大等因素相关，长期存在可能影响日常生活。
1、生理性原因
精神压力过大、情绪波动或睡眠环境不佳可能导致多梦。长期处于高强度工作状态或经历情感刺激时，大脑皮层在睡眠中仍处于活跃状态，易出现梦境增多。改善睡眠环境如调节室温至18-22℃、保持卧室黑暗度低于30勒克斯，有助于提升睡眠质量。
2、神经衰弱
中枢神经系统功能失调可导致睡眠结构紊乱，表现为多梦伴晨起疲乏。患者常伴有记忆力减退、注意力不集中等症状，发病率为普通人群的3%-5%。临床常用谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等调节植物神经功能，配合认知行为疗法效果更佳。
3、焦虑症
过度担忧引发的焦虑状态会导致睡眠中快速眼动期延长，使梦境更易被记忆。此类患者多伴有心悸、出汗等躯体症状，发病率约为4%-6%。确诊后可采用劳拉西泮片、丁螺环酮片配合选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗，同时建议每周进行3次正念冥想训练。
4、药物影响
长期服用抗抑郁药、β受体阻滞剂等药物可能改变睡眠周期，使多梦发生率增加12%-18%。常见药物包括阿米替林、普萘洛尔等，此类情况需在医生指导下调整用药方案，不可自行停药。
建议保持规律作息，每日保证7-9小时睡眠，避免睡前使用电子设备。若多梦症状持续超过2周且伴有日间功能障碍，应及时到神经内科就诊，进行多导睡眠监测等检查，排除器质性疾病可能。日常可通过渐进式肌肉放松训练改善睡眠质量，每次练习20分钟为宜。