睡觉时抽搐可能是生理性原因所致，也可能与癫痫、不宁腿综合征等疾病原因有关，建议及时就诊明确具体病因。
1、生理性原因
白天剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致肌肉过度疲劳，在夜间睡眠时肌肉放松过程中出现不自主抽搐。这种情况通常为一过性，通过热敷、按摩等方式可缓解，日常需注意劳逸结合。
2、缺钙
钙离子浓度降低会影响神经肌肉的兴奋性，可能引发夜间下肢抽搐。这种情况常见于青少年生长期、孕妇及中老年人群。一般可通过摄入牛奶、豆制品等含钙食物改善，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等补充剂。
3、癫痫
大脑神经元异常放电可能引发睡眠期癫痫发作，表现为肢体强直阵挛、口吐白沫等症状。这种情况需通过脑电图检查确诊，治疗可选用卡马西平片、丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等抗癫痫药物，需严格遵循医嘱调整用药方案。
若频繁出现睡眠抽搐且伴随意识障碍、头痛等症状，建议及时到神经内科就诊。日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，睡前可进行适度拉伸运动帮助放松肌肉。需特别注意孕妇及儿童群体出现此类症状时，应及时就医而非自行补钙。