便秘三针通常指针灸治疗便秘时常用的三个穴位组合，但并非固定搭配，需根据患者具体情况选择。常见选择可能包括天枢穴、足三里、上巨虚等，需由专业医师操作。
1、天枢穴
位于腹部脐旁2寸处，属足阳明胃经。该穴位能调节胃肠功能，促进肠道蠕动，对气滞型或热结型便秘效果显著。临床常配合温和灸法增强疗效，针刺深度约0.8-1.2寸，需注意避免伤及腹腔脏器。
2、足三里
位于小腿外侧犊鼻下3寸，距胫骨前嵴一横指处。作为强壮要穴，可调理脾胃、补中益气，特别适合气虚型或老年性便秘。研究表明该穴位能增强肠道平滑肌收缩力，改善排便无力症状。
3、上巨虚
位于小腿前外侧，犊鼻下6寸处。作为大肠下合穴，直接作用于大肠腑气，对燥屎内结型便秘效果明显。针刺时可配合提插捻转手法，刺激强度以患者耐受为度，常与支沟穴配伍使用。
需要提醒的是，针灸治疗需在正规医疗机构由持证医师操作，避免自行施针。顽固性便秘患者应及时排查肠梗阻、甲状腺功能减退等器质性疾病。日常建议增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，必要时可遵医嘱配合麻仁软胶囊、乳果糖口服溶液等药物治疗。