疝气是否能自行恢复需要根据患者年龄、类型等因素综合判断。婴幼儿脐疝存在自愈可能，而成人腹股沟疝通常无法自行恢复，需及时就医评估。
1、婴幼儿脐疝
婴幼儿脐部发育尚未完善，若存在脐环未闭合的情况，可能在哭闹时出现脐部包块。随着生长发育，大多数患儿在2岁前脐环会逐渐闭合，疝气可自行恢复。家长需避免让患儿频繁哭闹，日常可用疝气带局部加压。
2、成人腹股沟疝
成年人因腹壁肌肉薄弱、长期腹压增高（如便秘、慢性咳嗽）等因素导致的腹股沟疝，通常无法自愈。由于疝环缺损无法自行闭合，腹腔内容物反复突出可能加重病情，甚至引发肠管嵌顿、坏死等严重并发症，需及时进行手术治疗。
3、其他类型疝气
如切口疝、股疝等类型，多与手术创伤、解剖结构异常等因素相关，同样难以自行恢复。若发现疝囊逐渐增大或出现疼痛症状，提示可能需要外科干预。
发现疝气后应尽早就医检查，明确疝气类型及严重程度。婴幼儿需定期随访观察，成人建议在医生指导下选择无张力疝修补术、腹腔镜手术等治疗方式。避免从事重体力劳动、用力排便等增加腹压的行为，有助于延缓病情发展。