抑郁症的治疗方法因人而异，通常需结合心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整及家庭社会支持等方式综合干预。患者需在专业医生指导下选择个体化方案，避免自行调整治疗。
1、心理治疗
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变负面思维模式，改善情绪状态。人际治疗侧重解决人际关系冲突，提升社交能力。这两种方法对轻中度抑郁效果显著，通常需持续数周至数月。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、舍曲林）和5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）是常用处方药。三环类抗抑郁药（如阿米替林）适用于难治性病例。药物需持续服用4-6周起效，治疗周期通常不少于6个月。
3、物理治疗
改良电休克治疗适用于伴严重自杀倾向或药物无效的重度患者，需在麻醉下进行。重复经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，对药物抵抗者可能有效。光照疗法常用于季节性抑郁的辅助治疗。
4、生活调整
规律作息配合每日30分钟有氧运动可提升脑内啡分泌。地中海饮食模式补充足量ω-3脂肪酸和B族维生素。正念训练和艺术治疗等辅助手段有助于情绪管理。
5、家庭社会支持
家属需学习疾病知识，避免指责或过度保护。患者可通过互助小组获得情感支持，用人单位应提供合理的工作调整。社区康复机构能帮助恢复社会功能。
抑郁症患者应严格遵医嘱规范治疗，定期复诊评估疗效。治疗过程中可能出现情绪波动，需及时与医生沟通调整方案。建议记录每日情绪变化和服药反应，配合医生做好病程监测。维持治疗期至少需要1-2年，预防复发需注意减压和规律生活。