嗓子总有黏液可能与生理性原因有关，也可能是咽炎、鼻炎、反流性食管炎等疾病因素所致，建议及时明确病因。
1、生理性原因
长时间处于干燥环境或饮水不足时，咽喉黏膜分泌功能减弱，分泌物浓缩后可能形成黏液附着在咽喉部位。通常无其他伴随症状，调整环境湿度并增加饮水量后可改善。
2、咽炎
细菌或病毒感染引发咽部黏膜炎症时，黏液腺分泌亢进，可能出现白色或黄色黏痰。可遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊、西瓜霜含片等药物抗感染，配合复方硼砂溶液含漱。
3、鼻炎
过敏性鼻炎或鼻窦炎会导致鼻腔分泌物倒流至咽喉，形成黏液感。需使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制鼻部炎症，减少分泌物产生。
4、反流性食管炎
胃酸反流刺激咽喉黏膜，引发保护性黏液分泌增多。建议服用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸，同时避免睡前进食及高脂饮食。
若症状持续超过2周或伴有吞咽疼痛、声音嘶哑等情况，需及时就诊耳鼻喉科进行喉镜、过敏原检测等检查。日常需保持每天2000ml饮水量，避免接触烟酒及辛辣食物，室内湿度建议维持在50%-60%。