胸闷可能与情绪紧张、呼吸系统疾病、心血管疾病等因素有关，一般可通过调整呼吸、改变体位、药物治疗、吸氧、治疗原发病等方式缓解。具体方法需根据病因遵医嘱选择，避免自行处理延误病情。
1、调整呼吸
若因情绪激动或过度换气引发胸闷，可尝试深呼吸放松，用鼻缓慢吸气4秒，屏息2秒后缓慢用嘴呼气6秒，重复数次有助于缓解紧张。
2、改变体位
心脏疾病导致的胸闷建议采取坐位或半卧位，双腿自然下垂，减少静脉回心血量；胃食管反流引发者可取左侧卧位，减少胃酸反流刺激。
3、药物治疗
心绞痛患者可舌下含服硝酸甘油片，哮喘急性发作时需使用沙丁胺醇气雾剂。感染性肺炎患者需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等抗生素。
4、吸氧
慢性阻塞性肺疾病或高原反应引起的胸闷，可通过鼻导管吸氧（氧流量2-4L/分）改善缺氧状态，但需注意避免长时间高浓度吸氧。
5、治疗原发病
冠状动脉严重狭窄者可能需进行支架植入术，自发性气胸患者需行胸腔闭式引流，重症哮喘患者可能需要静脉注射甲泼尼龙琥珀酸钠。
若胸闷伴随胸痛放射至左肩、冷汗等症状，或持续超过20分钟不缓解，需立即拨打急救电话。日常需避免吸烟、接触过敏原，高血压及冠状动脉粥样硬化性心脏病患者应规律服药，定期复查心电图和肺功能。