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喝什么茶能降尿酸

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

尿酸升高可能与饮食、代谢异常等因素有关,通常可以适量饮用绿茶、菊花茶、玉米须茶等辅助调节,但需注意饮茶不能代替药物治疗。若尿酸水平持续偏高,建议及时就医明确原因。

1、绿茶

绿茶含有茶多酚等成分,具有抗氧化作用,适量饮用可能帮助促进新陈代谢,辅助减少尿酸生成。但需避免饮用浓茶或过量摄入,以免影响尿酸排泄,每日建议饮用2-3杯淡茶为宜。

2、菊花茶

菊花在中医理论中有清热利湿的作用,饮用菊花茶可能帮助促进排尿,辅助排出体内部分尿酸。但菊花性寒,脾胃虚寒者应减少饮用,避免引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、玉米须茶

玉米须含有多糖、黄酮类物质,中医认为其有利水消肿的功效,泡水饮用可能通过增加尿量促进尿酸排泄。建议选择新鲜玉米须煮水,每日饮用不超过500毫升,避免加重肾脏负担。

日常需注意限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入,每日保证2000毫升以上的饮水量。若通过生活方式调整后尿酸仍高于420μmol/L,需在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制,避免诱发痛风或肾结石。

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