腿脚冰凉可以通过日常调理、中药调理、物理治疗、药物治疗、运动调理等方式进行改善，具体需结合个人情况选择合适的方法。
1、日常调理
日常需注意腿脚部位保暖，避免长时间处于寒冷环境，可穿着保暖性好的鞋袜。饮食上可适当摄入羊肉、桂圆、生姜等温热性质食物，睡前用40℃左右温水泡脚15-20分钟，有助于促进局部血液循环。
2、中药调理
中医认为腿脚冰凉可能与肾阳虚、气血不足等有关，需辨证用药。肾阳虚者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳；气血不足者可用八珍颗粒、十全大补丸等补益气血，用药期间需忌食生冷。
3、物理治疗
艾灸关元、足三里、涌泉等穴位可温通经络，改善下肢冰凉。使用含有艾叶、红花等成分的足浴包泡脚，水温不宜超过45℃，时间控制在30分钟内，皮肤破损或糖尿病患者需谨慎。
4、药物治疗
若因缺铁性贫血引起，需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片，糖尿病周围神经病变者可使用甲钴胺片营养神经。
5、运动调理
每日进行30分钟有氧运动如快走、慢跑等，可增强末梢血液循环。配合按摩太溪、三阴交等穴位，每次按压3-5分钟，以局部酸胀感为宜，注意力度不宜过大。
腿脚冰凉持续不缓解或伴随皮肤颜色改变、麻木刺痛等症状时，应及时到内分泌科或血管外科就诊。调理期间需避免久坐久站，戒烟限酒，糖尿病患者泡脚前需测试水温感知力，防止烫伤。