体温偏低时，可通过调整饮食、加强保暖、适度活动等方法安全提高体温。若因疾病导致体温异常，应及时就医进行针对性处理。
日常可通过摄入温热的食物或饮品来帮助提升体温，如饮用温水、热汤或食用姜茶等。此类方法能通过外界热量的摄入促进血液循环，但需注意避免温度过高造成烫伤。同时适当增加富含蛋白质和碳水化合物的食物，有助于为身体提供产热所需的能量基础。
选择保暖衣物或使用暖贴、热水袋等物理方式也是常用手段。建议穿着多层棉质衣物保持核心体温，使用取暖设备时需注意安全间隔距离，避免低温烫伤。环境温度过低时，应尽快转移至温暖场所，尤其是老年人和婴幼儿群体需要加强防护。
适度进行低强度运动如快走、爬楼梯等，可通过肌肉活动促进基础代谢率，使体温上升0.5-1℃。但需注意避免在严寒环境中剧烈运动，防止呼吸道受冷空气刺激。运动后应及时擦干汗液，更换干燥衣物以免热量流失。
若体温持续低于35℃或伴随寒战、意识模糊等异常情况，可能存在甲状腺功能减退、感染性疾病等病理性因素，应及时到急诊科或内分泌科就诊。日常维护体温时，不建议自行服用药物调节体温，特殊情况下需严格遵医嘱使用处方药物。