常见的发物食物一般包括海鲜类、辛辣刺激类、温热性食物以及发风之物等类型，具体需结合个人体质进行选择。中医理论认为，发物可能影响疾病康复或诱发旧疾，但具体反应因人而异。
1、海鲜类
虾、蟹、带鱼等水产品富含异种蛋白，可能诱发过敏反应。这类食物可能通过激活免疫系统导致皮肤瘙痒、红肿等症状，湿疹、荨麻疹等过敏体质人群需特别注意控制摄入量。
2、辛辣刺激类
辣椒、花椒、生姜等调味品含有辣椒素和挥发性物质，可能刺激胃肠道黏膜。过量食用可能加重消化道炎症，导致口腔溃疡、痔疮出血等症状反复或加重。
3、温热性食物
羊肉、龙眼、荔枝等性温热的食物可能助火生热。体质偏热或患有发热性疾病的人群过量食用后，可能出现口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。
4、发风之物
蘑菇、鹅肉、春笋等被归类为动风生痰的食物。这类食物可能影响风症类疾病，如皮肤病患者食用后可能出现皮疹加重，痛风患者可能诱发关节疼痛。
日常饮食应根据自身体质和健康状况进行调整，疾病发作期或术后恢复期应谨慎选择食物。若对特定食物存在不良反应，建议咨询中医师进行体质辨识和膳食指导。