每天早晨睡回笼觉是否对身体好需要根据具体情况判断。一般情况下，偶尔睡回笼觉不会对健康产生明显影响，但长期如此可能扰乱生物钟，导致疲劳等问题。
偶尔睡回笼觉可能帮助补充睡眠不足，尤其在前一晚睡眠时间较短或质量较差时，短暂回笼觉有助于恢复精力。但若长期形成习惯，人体昼夜节律可能被打乱，褪黑素分泌规律改变，导致夜间入睡困难、白天精神不振。部分人群还可能因回笼觉延长卧床时间，引发血液循环减缓、肌肉松弛，起床后出现头晕或乏力感。
建议保持规律的作息时间，尽量在夜间获得充足睡眠。若白天感到困倦，可选择午间小憩20-30分钟。如果持续出现疲劳、嗜睡等症状，需排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征、贫血等潜在健康问题，及时就医检查。