喝什么茶能补肾壮阳通常可以选择枸杞子茶、杜仲茶、肉苁蓉茶等。这些茶饮在中医理论中具有一定辅助调理作用，但需注意不可替代药物治疗，建议在医生指导下使用。
1、枸杞子茶
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱等成分，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。日常可适量泡水饮用，但需避免过量。
2、杜仲茶
杜仲性温味甘，归肝、肾经，常用于改善肾阳不足导致的腰脊酸疼、足膝痿弱等问题。其含有的杜仲胶、京尼平苷等成分可能对调节肾功能有一定帮助。建议将杜仲切片或研末后冲泡，但阴虚火旺者需慎用。
3、肉苁蓉茶
肉苁蓉被称为“沙漠人参”，性温味甘咸，具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、阳痿早泄等症。肉苁蓉中的苯乙醇苷类化合物被认为具有抗氧化作用，可沸水冲泡或煎煮后饮用，但实热便秘者不宜。
需注意，上述茶饮仅作为日常养生调理方式，不能替代正规医疗。若存在明显肾虚症状，如持续疲乏、性功能减退等，应及时到中医科就诊，通过辨证施治选择右归丸、金匮肾气丸等中成药或进行针灸调理。日常还应保持规律作息，避免过度劳累和房事不节。