滋阴润肺祛秋燥可通过饮食调理、改善生活习惯及药物调理等方式实现。日常需注意避免干燥环境及不良饮食习惯，必要时可结合中医辨证调理。
秋季气候干燥，易耗伤人体津液，导致肺阴不足。日常可适当增加梨、银耳、百合等食物的摄入。梨富含水分及多种维生素，能生津润燥；银耳中的天然胶质可滋养肺部黏膜；百合含有黏液质，具有润肺止咳作用。建议将此类食材煮粥或炖汤食用，以增强滋阴效果。
保持室内湿度在50%~60%有助于缓解燥邪侵袭，可使用加湿器或放置水盆调节。规律作息应保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜耗伤阴液。适量进行太极拳、八段锦等舒缓运动，能促进气血运行而不致过度出汗伤津。外出时佩戴口罩可减少冷燥空气对呼吸道的直接刺激。
若出现明显干咳、咽干等症状，可在中医师指导下使用沙参麦冬汤、养阴清肺丸等中药方剂。沙参、麦冬、玉竹等药材配伍使用，可协同发挥滋阴润肺功效，但需根据体质辨证加减药物。
日常需减少辛辣刺激性食物的摄入，避免煎炸烧烤等烹饪方式。建议穿着棉质透气衣物，沐浴后及时涂抹润肤乳防止皮肤干燥。若自我调理后症状未缓解，或伴随发热、咯血等情况，应及时到中医内科就诊。