男性性生活频繁是否损害健康需根据频率是否适度来判断，通常适度不会损害健康，但过度可能引发疲劳、炎症等问题。具体影响因人而异，与个人体质、年龄等因素有关。
适度的性生活有助于维持体内激素水平稳定，促进新陈代谢和血液循环，同时能缓解压力并增强伴侣间的亲密感。一般建议健康成年男性每周2-3次为宜，但具体频率应以性生活后不出现腰膝酸软、精神萎靡等不适症状为准。若身体恢复良好且不影响日常工作，通常属于合理范围。
过度频繁的性生活可能造成体力透支，导致腰肌劳损、前列腺反复充血等情况。临床上常见过度纵欲者出现尿频、尿急等前列腺炎症状，以及勃起功能障碍等性功能问题。此外，生殖器官长期处于充血状态可能增加细菌感染风险，诱发龟头炎、尿道炎等疾病。
40岁以上男性需特别注意，随着年龄增长，身体恢复能力下降，建议根据体能调整频率。存在高血压、心脏病等基础疾病者更需节制，避免剧烈活动诱发心血管意外。若出现会阴部坠胀、射精疼痛或持续疲乏等症状，应及时到泌尿外科就诊检查。日常应注意补充优质蛋白和锌元素，保持规律作息，避免通过服用壮阳药物强行提高性欲。