献血前后需要注意饮食调整、避免剧烈运动以及配合疾病筛查等事项，确保献血过程安全顺利。具体注意事项需根据个人健康状况和医生指导进行。
1、饮食调整
献血前24小时内应避免高脂肪、高蛋白饮食，如油炸食品、肥肉等，以免影响血液质量。建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，并适量补充水分。献血后可适当增加富含铁元素和蛋白质的食物，如瘦肉、菠菜、鸡蛋等，有助于促进血细胞再生，但不宜暴饮暴食。
2、避免剧烈运动
献血前1-2天应避免熬夜和过度劳累，保持充足睡眠。献血后需立即静坐休息10-15分钟，穿刺部位需按压止血至少5分钟。24小时内不宜进行重体力劳动或高强度运动，如跑步、游泳等，以免加重身体负担或引发出血。
3、疾病筛查
献血前需如实告知近期健康状况，若有发热、服药史（如抗生素）、纹身或打耳洞等情况，需推迟献血。患有病毒性肝炎、艾滋病等传染性疾病，或贫血、高血压未控制者均不符合献血条件。女性应避开月经期及前后三天，孕期及哺乳期不建议献血。
献血后需观察穿刺部位是否出现淤青、肿胀，若发生头晕、心悸等不适需及时告知医护人员。建议献血者保持规律作息，至少间隔6个月再进行下一次献血。如出现持续乏力或异常症状，应及时就医检查。