渴了通常可以喝水，但需要根据个人身体情况调整饮水量。适量饮水有助于维持身体正常代谢和生理功能，但某些特殊人群需谨慎。
口渴是身体缺水的正常生理信号，及时补充水分可调节体温、促进代谢废物排出。健康人群每日建议饮水量为1500~2000ml，以温开水或淡盐水为宜，分次饮用效果更佳。但需注意短时间内不宜过量饮水，避免加重肾脏负担。
对于心力衰竭、肾功能不全患者，过量饮水可能导致水肿或电解质紊乱，这类人群需严格遵循医嘱控制饮水量。肝硬化腹水患者通常需要限制每日饮水量在1000ml以内，同时需监测体重和尿量变化。部分尿崩症患者因抗利尿激素异常，需在补水同时接受药物治疗。
日常饮水建议少量多次，避免一次性饮用超过400ml液体。若出现异常口渴伴有多饮多尿、体重下降等症状，建议及时就诊检查血糖等指标。特殊疾病患者应定期复诊，根据医生指导调整饮水方案。