倒立排出气体是否对健康有益不能一概而论，需结合具体情况分析。对于部分健康人群，适度倒立可能帮助缓解胀气，但存在一定风险，不建议作为常规保健方式。
倒立时由于重力作用改变，可能促使积聚在消化道的气体向上移动，部分人确实会出现打嗝排气的现象。但人体消化系统本身具备自主排气功能，健康人群平躺时改变体位同样可促进气体排出，刻意倒立并非必要。存在胃食管反流疾病者，倒立可能加重反酸、烧心等症状。
倒立属于高难度体位，可能引发血压波动、视网膜血管压力增加、颈部损伤等风险。特别是高血压、青光眼、颈椎病患者应严格避免。临床医学更推荐通过腹部按摩、散步等安全方式促进肠道蠕动排气。若长期存在腹胀、排气困难等症状，建议及时消化科就诊排查器质性疾病。
日常生活中可通过调整饮食结构改善胀气，如减少豆类、洋葱等产气食物摄入。出现急性腹胀时，采用屈膝侧卧位即可帮助气体排出，无需冒险倒立。任何涉及体位的健康干预方式，建议在专业人士指导下进行。