缩尿效果好的中药选择需根据个体情况辨证使用，不存在绝对“最好”的药材。临床常用桑螵蛸、益智仁、山药等中药辅助改善尿频或遗尿症状，具体疗效因人而异。
桑螵蛸具有固精缩尿的功效，中医认为其归肾经，可通过补肾气来改善肾气不固引起的遗尿或夜尿增多。益智仁能温肾助阳，适用于肾阳虚衰导致的小便频数，尤其对老年性尿频伴随腰膝酸软的情况可能有一定帮助。山药作为药食同源的药材，可补脾益肾，对于脾肾两虚型尿频患者，在长期调理中可能发挥辅助作用。
需注意尿频可能与前列腺增生、尿路感染、糖尿病等疾病相关。建议出现持续性尿频症状时，及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等方式辨证论治。中药使用需配伍组方，通常需配合茯苓、乌药等药材协同增效，不建议自行单味用药。