龟苓膏作为传统中药食品，一般具有清热解毒、滋阴润燥、改善便秘等功效，但脾胃虚寒、孕妇及过敏体质者等人群需谨慎食用。其具体功效与禁忌需结合个人体质及健康状况综合判断。
1、清热解毒
龟苓膏中的土茯苓、金银花等成分在中医理论中具有清热泻火的作用，有助于缓解因热毒引起的咽喉肿痛、痤疮等问题。适用于夏季暑热或内火旺盛者适量食用。
2、滋阴润燥
龟板、地黄等药材具有养阴生津的功效，对于阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定调理作用。中医认为其能调节体内津液代谢，改善阴虚体质。
3、改善便秘
含有的蒲公英、火麻仁等成分可促进肠道蠕动，通过增加粪便含水量缓解燥热型便秘。但寒性体质者过量食用可能引起腹泻。
4、脾胃虚寒禁忌
龟苓膏性偏寒凉，脾胃虚寒者食用后可能出现腹痛、腹泻等不适症状。这类人群常伴有四肢不温、大便溏稀等表现，需避免食用寒凉性质食物。
5、孕妇及过敏禁忌
孕妇因体质特殊，龟苓膏中部分中药成分可能影响胎儿发育，需遵医嘱。过敏体质者可能对其中动植物成分产生皮疹、瘙痒等过敏反应，首次食用应小剂量尝试。
日常食用时应控制摄入量，单次建议不超过200克，每周食用2-3次为宜。特殊人群如慢性病患者、经期女性等，建议在中医师指导下根据体质调整食用方案。若出现胃肠不适或过敏症状，需立即停用并就医处理。