土牛膝根泡水喝作为中药材的一种使用方式，一般具有活血化瘀、利尿通淋、清热解毒、祛风除湿、强筋健骨等功效和作用。但需在中医师指导下合理使用，避免自行盲目用药。
1、活血化瘀
土牛膝根性平，归肝经，具有促进血液循环的作用。其成分可帮助消散局部淤血，改善因跌打损伤或气滞血瘀引起的疼痛、肿胀等症状。
2、利尿通淋
该药材能促进体内水液代谢，增加尿量排出，有助于缓解湿热下注引起的小便不利、尿频尿急等情况，对泌尿系统感染有一定辅助调理效果。
3、清热解毒
土牛膝根含有生物碱等物质，可清除体内热毒，适用于咽喉肿痛、口舌生疮等热毒蕴结症状，能减轻局部炎症反应。
4、祛风除湿
其药效能驱散关节经络中的风邪湿气，改善风湿痹痛、关节屈伸不利等问题，常与祛风湿类药物配伍使用以增强疗效。
5、强筋健骨
中医理论认为土牛膝根可补肝肾、益精血，对于腰膝酸软、筋骨无力等肝肾不足症状有调理作用，能增强骨骼和肌肉功能。
土牛膝根作为中药材使用时需辨证施治，孕妇、经期女性及体质虚寒者慎用。若需长期饮用或出现不适症状，应及时就诊中医科，通过脉诊等检查明确体质是否适合继续使用。