女性尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需根据类型和严重程度制定。常见原因包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁及混合型尿失禁，需针对性处理。
1、生活方式调整
控制体重可减轻腹部压力，建议BMI维持在18.5-24.9。减少每日液体摄入量至1500-2000ml，尤其睡前2小时限制饮水。避免摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，建议每日咖啡因摄入不超过200mg（约2杯咖啡）。吸烟者应戒烟，因尼古丁会刺激膀胱逼尿肌。
2、盆底肌训练
凯格尔运动需持续收缩肛门和阴道周围肌肉3-5秒后放松，每日进行3组、每组10-15次，持续3个月有效率可达70%。生物反馈治疗通过仪器监测肌电信号，帮助患者掌握正确收缩方法。阴道锥训练使用20-100g重物，每日2次、每次15分钟，可增强肌肉耐力。
3、药物治疗
M受体拮抗剂如索利那新（5mg/日）可减少膀胱过度活动，但可能引起口干、便秘。β3肾上腺素受体激动剂如米拉贝隆（50mg/日）能松弛逼尿肌，更适合高血压患者。绝经后女性局部使用雌激素软膏（如雌三醇乳膏）可改善尿道黏膜萎缩。
4、物理治疗
经阴道电刺激治疗每周2次、每次20分钟，电流强度10-50mA，通过神经调节改善控尿功能。磁刺激治疗采用1.5T磁场，每次30分钟，适用于不能耐受侵入性操作者。射频治疗通过42-45℃热效应促进胶原重塑，维持效果约6-12个月。
5、手术治疗
经闭孔尿道中段悬吊术（TVT-O）采用聚丙烯吊带，手术时间约30分钟，治愈率85%-90%。膀胱颈悬吊术适合解剖缺陷严重者，需留置导尿管3-5天。填充剂注射使用聚四氟乙烯等材料，短期内有效率60%，但可能需重复治疗。
出现漏尿症状应及时至泌尿专科就诊，通过尿动力学检查明确分型。治疗期间建议记录排尿日记，包括每日饮水量、排尿次数及漏尿量。避免自行购买护垫长期使用，防止会阴部湿疹发生。妊娠期及产后女性应尽早开始盆底康复训练，降低远期尿失禁发生率。