阳气不足的表现一般包括畏寒怕冷、四肢不温、疲倦乏力、消化不良以及免疫力下降等。中医认为阳气是人体生命活动的动力源泉，其亏损会导致脏腑功能减弱。
1、畏寒怕冷
阳气具有温煦作用，不足时体表卫外功能减弱。患者常对低温敏感，尤其腰膝部位易发凉，秋冬季节需穿着厚重衣物，接触冷空气或食用生冷食物后不适感加重。
2、四肢不温
阳气推动力下降导致末梢循环不良，手部、足部持续发凉，冬季可能出现冻疮。部分患者晨起时手指关节僵硬，揉搓或热敷后可缓解。
3、疲倦乏力
阳气不足影响气血生成与输布，表现为持续性的精神萎靡、活动后气短。典型特征为晨起仍觉困倦，午饭后易出现嗜睡，但睡眠质量不佳。
4、消化不良
脾阳不足时运化功能减弱，常见食欲减退、饭后腹胀、大便溏薄。部分患者伴有肠鸣音亢进，摄入油腻或寒凉食物后易引发腹泻。
5、免疫力下降
卫阳虚弱使机体抗邪能力降低，表现为反复感冒、病程迁延。部分患者出现过敏性鼻炎加重，晨起频繁打喷嚏，遇风寒刺激症状加剧。
日常应注意背部及下肢保暖，避免赤脚踩凉地。饮食可适量添加生姜、羊肉等温补食材，冬季可进行艾灸关元、足三里等穴位。若症状持续影响生活，建议在中医师指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等温阳药物调理。