正确测量阴茎长度需选择自然疲软或勃起状态，保持直立姿势，使用直尺或软尺从根部到顶端测量。具体方法可能因个人情况存在差异，建议参考专业指导或咨询医生。
1、测量前准备
测量前需保持阴茎处于自然疲软或勃起状态，避免在寒冷、紧张或疲劳时测量，以免影响准确性。选择安静、私密的环境，确保身体放松，避免因外界干扰导致测量误差。
2、测量方法
用直尺或软尺紧贴阴茎根部皮肤，沿背侧（上方）将尺子顶端抵住耻骨联合处，另一只手轻轻拉直阴茎，沿阴茎背侧测量至龟头末端。若测量勃起长度，需在完全勃起后重复上述步骤，避免过度牵拉导致数据偏差。
3、多次测量取平均值
单次测量可能存在误差，建议连续测量3次并取平均值。记录数据时需标注测量状态（疲软或勃起），同时注意避免在排尿后立即测量，以免残留尿液影响结果。
测量时需注意手法轻柔，避免用力按压或拉伸阴茎。若对自身发育存在疑虑，建议前往正规医院泌尿外科或男科就诊，由专业医生通过标准化工具进行评估，并结合其他生理指标综合判断。自行测量结果仅供参考，不能作为医学诊断依据。