正常血压值通常为收缩压小于120mmHg，且舒张压小于80mmHg。血压水平在不同年龄段可能存在细微差异，但整体可参考上述标准进行初步判断。
血压水平分为正常血压、高血压前期和高血压三种情况。正常血压指收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，此时血管弹性良好，心脏负荷适中，是理想的血流动力学状态。高血压前期表现为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，提示需加强健康监测。高血压则需根据分级标准进行判定，当收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg时，可能引发心脑血管系统损害。
建议成年人每年至少测量一次血压，肥胖、高盐饮食或家族史人群可增加监测频率。日常需控制钠盐摄入量在每日5g以下，保持每周150分钟中强度运动。若血压多次测量超过正常范围，应及时携带测量记录至心血管内科就诊，由医生评估后制定个体化管理方案。