紫苏籽作为一味中药材，通常具有止咳平喘、润肠通便、降气化痰、增强免疫力以及抗氧化等功效与作用。其药性辛温，归肺、大肠经，常被用于调理相关症状。
1、止咳平喘
紫苏籽中的挥发油和脂肪酸等成分有助于缓解气道痉挛，改善咳嗽、气喘等症状，尤其适用于风寒或痰湿引起的呼吸道不适。
2、润肠通便
紫苏籽富含油脂成分，能润滑肠道促进排便，对肠燥便秘或老年性排便困难有一定改善作用。
3、降气化痰
中医认为其辛散特性可化解痰湿阻滞，促进痰液排出，常用于痰多咳嗽或胸闷气逆的辅助调理。
4、增强免疫力
现代研究发现其含有多酚类物质，可促进免疫细胞活性，帮助提升机体抗病能力。
5、抗氧化
紫苏籽中的迷迭香酸等成分具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤，但需注意不可替代正规治疗。
使用紫苏籽前需经中医辨证，阴虚火旺或实热证患者慎用。日常可遵医嘱配伍杏仁、陈皮等药材使用，但出现严重症状时应及时就医，避免自行用药延误病情。储存时需置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发。