薄荷草通常可以直接泡水饮用，但需根据个人体质适量使用。其叶片经过清洗后，可用沸水冲泡制成茶饮，具有一定的清凉提神效果。
薄荷草泡水时建议选择新鲜或干燥的叶片，每次取3-5克为宜，过量可能导致胃肠不适。冲泡水温控制在80-90℃，浸泡时间3-5分钟即可释放有效成分。体质虚寒者饮用后若出现腹部冷痛，可适当加入生姜片调和。
需注意孕妇、哺乳期女性及12岁以下儿童饮用前应咨询医师。存在胃食管反流、肠易激综合征等消化系统疾病的人群，建议减少饮用频率。饮用后如出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，应立即停止并及时处理。
日常饮用薄荷水建议在日间进行，避免影响夜间睡眠质量。长期连续饮用不宜超过两周，可间隔数日后再继续。储存时应置于阴凉干燥处，避免受潮变质。