虚脱通常指因体力过度消耗、脱水或疾病等因素导致的身体极度虚弱状态，可能伴随头晕、冷汗、乏力等症状。这种情况多与体液大量流失或能量供应不足有关，需及时处理避免加重。
虚脱的发生常与剧烈运动、高温环境、严重腹泻或呕吐引起的脱水相关，也可能由低血糖、贫血等疾病因素诱发。当人体大量出汗或丧失体液时，电解质平衡被打破，血液循环量减少会导致组织供氧不足，从而出现面色苍白、四肢发冷、脉搏细速等表现。部分患者在发生虚脱前会出现口渴、心慌、视物模糊等前驱症状，若未及时补充水分和休息，可能发展为意识模糊甚至休克状态。特殊人群如糖尿病患者在胰岛素使用不当时，更容易因血糖波动出现虚脱现象。
出现虚脱症状时应立即停止活动，在阴凉通风处平卧休息，并饮用含电解质的运动饮料或淡盐水。随身携带糖果或巧克力可快速缓解低血糖引发的虚脱。日常需避免在高温环境下长时间劳作，运动后及时补充水分。若虚脱伴随持续呕吐、高热或意识障碍，需立即就医排查心肌梗死、重度感染等急症。慢性病患者应规律监测血压、血糖等指标，遵医嘱调整治疗方案。