肺腧穴位于背部脊柱区，具体位置在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。取穴时可先定位大椎穴，向下数三个椎体后旁开两指宽距离即可找到该穴位。
1、取穴方法
首先确定第七颈椎棘突下方的大椎穴，向下触摸至第三胸椎棘突，其下缘凹陷处为身柱穴，由此向两侧水平量取约1.5寸（约两横指宽），在斜方肌和菱形肌之间可触及凹陷，即为肺腧穴所在。体型差异可能影响具体触诊位置，需结合体表标志综合判断。
2、解剖位置
肺腧穴深层对应第三肋间神经后支的内侧皮支，分布有第三肋间动静脉背侧支。体表投影位于肩胛骨内侧缘与脊柱中线之间，深层肌肉为竖脊肌和斜方肌。该区域皮肤感觉由胸神经后支支配。
3、功能主治
作为背俞穴之一，肺腧穴主要用于调理肺系疾病，对咳嗽、气喘、支气管炎等呼吸系统病症具有治疗作用。现代研究显示刺激该穴位可调节支气管平滑肌张力，改善肺通气功能。配合风门、定喘等穴位使用可增强疗效。
日常按摩肺腧穴可用拇指指腹适度按压，每次3-5分钟。需注意针灸操作需由专业医师进行，避免自行深刺引发气胸风险。体质虚弱者刺激力度应适度，出现局部红肿时应暂停操作并及时就医。