减肥拔罐通常可选择中脘穴、天枢穴、带脉穴、足三里以及脾俞穴等位置。通过刺激相应穴位，可辅助调节代谢功能，但需在专业医师指导下操作。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处。刺激此穴位可通过调节脾胃功能，促进消化液分泌，帮助改善胃肠蠕动，从而减少腹部脂肪堆积。拔罐时需注意避开肚脐，以免引起不适。
2、天枢穴
天枢穴在脐旁2寸位置，左右各一。此穴位属足阳明胃经，具有调节肠道功能的作用。通过拔罐刺激可改善腹胀、便秘等问题，对消除腰腹部赘肉有一定辅助效果，但需注意控制罐体吸力强度。
3、带脉穴
带脉穴位于侧腹部第11肋游离端直下，与肚脐相平处。该穴位是唯一横向运行的经络，拔罐刺激可增强带脉约束力，帮助改善腰腹松弛。操作时应注意避开肋骨边缘，防止罐体脱落。
4、足三里
位于小腿外侧犊鼻下3寸处，属足阳明胃经要穴。刺激此穴可调节全身气血运行，促进新陈代谢，对改善下肢水肿型肥胖有帮助。拔罐时可配合艾灸增强效果，但皮肤破损者禁用。
5、脾俞穴
该穴位在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。通过刺激脾俞可增强脾脏运化功能，改善痰湿体质导致的肥胖问题。操作时需注意保持室内温度，避免背部受凉影响效果。
拔罐减肥属于中医外治法，需配合饮食控制和适量运动才能取得良好效果。每周治疗不宜超过3次，皮肤敏感者需缩短留罐时间至5-8分钟。若出现皮肤瘀斑不退或水疱等情况，应及时停止并就医处理。