母乳喂养的正确方法主要包括采取合适哺乳姿势、按需哺乳、掌握含接技巧、注意乳房护理以及保证哺乳期饮食营养等。通过科学喂养可以促进乳汁分泌，并保障母婴健康。
1、正确的哺乳姿势
哺乳时可选择摇篮式、侧卧式或橄榄球式等姿势，需将婴儿头部和身体保持直线，并贴近母亲身体。母亲需用手托住婴儿头颈及臀部，确保婴儿口腔正对乳头，避免乳房压迫婴儿鼻腔影响呼吸。
2、按需哺乳
新生儿通常每2-3小时需哺乳一次，每天哺乳8-12次。哺乳时间单侧约15-20分钟，需观察婴儿吞咽动作及饱腹信号，如停止吮吸、松开乳头等。按需哺乳有助于刺激泌乳素分泌，维持乳汁量。
3、含接技巧
哺乳时应让婴儿张大嘴巴含住大部分乳晕，下唇外翻紧贴乳房。正确含接可听到规律吞咽声，母亲乳头不会产生疼痛或破损。若出现乳头皲裂，需调整婴儿含接角度。
4、乳房护理
哺乳前后用温水清洁乳头，避免使用肥皂。每次哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头，预防皲裂。若出现乳汁淤积，可通过热敷、按摩或吸奶器排空乳汁，降低乳腺炎风险。
5、哺乳期饮食
建议每日增加500kcal热量摄入，多食用鱼肉蛋奶、新鲜蔬果及豆制品，保证蛋白质、钙和维生素供应。避免摄入酒精、咖啡因及辛辣食物，部分药物可能通过乳汁影响婴儿，用药前需咨询医生。
哺乳期间母亲需保持充足睡眠和愉悦心情，焦虑情绪可能抑制催乳素分泌。若出现乳汁不足、乳腺阻塞或婴儿体重增长缓慢等情况，建议及时至产科或母乳喂养门诊寻求专业指导。