预防脑梗死需要从控制基础疾病、调整生活方式、药物干预等多方面入手。常见的预防措施包括控制高血压等基础病、保持健康生活习惯、遵医嘱用药等。
1、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症等疾病是脑梗死的重要危险因素。患者需定期监测血压、血糖及血脂水平，严格遵医嘱使用硝苯地平控释片、二甲双胍缓释片、阿托伐他汀钙片等药物进行规范化治疗。存在房颤等心脏疾病者，需在医生指导下使用华法林钠片等抗凝药物。
2、调整生活方式
建议采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入量不超过5克，增加新鲜蔬菜水果摄入。保持规律运动，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。严格戒烟并限制酒精摄入，肥胖者需通过饮食控制和运动将BMI控制在24kg/m²以下。注意保持情绪稳定，避免长期精神紧张。
3、药物预防
高危人群可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板聚集药物。对于颈动脉狭窄超过50%的患者，可能需要联合使用阿托伐他汀钙片等降脂药物。但需注意药物禁忌证，胃肠道出血病史者慎用抗血小板药物。
日常需定期进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查，40岁以上人群建议每年检测同型半胱氨酸水平。若出现突发性头晕、肢体麻木或言语不清等症状，应立即就医。预防措施需在专业医师指导下制定个体化方案，切忌自行服用保健品替代正规治疗。