曲池穴位于肘关节外侧。取穴时需屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处，按压时有明显的酸胀感。此穴左右各一，双侧对称分布。
具体定位时可先找到肘横纹，即屈肘时肘部皮肤形成的横向皱褶。沿着肘横纹向外侧触摸，在肘横纹尽头的凹陷处即为曲池穴。另一种简便方法是当完全屈肘时，肘横纹外侧端与桡侧腕长伸肌腱之间的凹陷中取穴。该穴位在肱桡肌与肱肌之间，深层有桡神经干通过，因此针刺时需特别注意角度和深度。
日常保健按摩该穴位时，建议用拇指指腹以适当力度按揉3-5分钟。若需进行针灸治疗，应前往正规医疗机构由专业中医师操作，避免自行施针造成神经损伤或局部血肿。孕妇及局部皮肤破损者应慎用此穴位治疗。