男人阳气旺盛通常表现为精力充沛、体态健壮、手脚温暖等，这些是中医理论中阳气充足的外在体现。阳气是人体生命活动的原动力，其充足与否直接影响生理状态。
1、精力充沛
阳气旺盛的男性通常精神饱满，日常活动耐力较强。中医认为阳气能推动气血运行，维持脏腑正常功能，这类人群工作效率较高且不易感到疲劳，即使在体力或脑力消耗后也能较快恢复。
2、体态健壮
阳气充足者多呈现肌肉结实、体格匀称的体征。阳气促进机体新陈代谢，帮助维持正常体重和肌肉量，这类人群运动能力较强，脂肪分布较为均匀，不易出现虚胖或肌肉松弛现象。
3、手脚温暖
四肢末端持续保持温暖是阳气旺盛的典型特征。阳气具有温煦作用，能通达四肢末梢，这类人群在寒冷环境中仍能保持手脚温热，夜间睡眠时也较少出现手足冰凉的情况，血液循环状态良好。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜损耗阳气，适量进行太极拳、八段锦等调和阳气的运动。饮食方面可适当摄入羊肉、韭菜等温补食材，但需注意体质辨识，若出现口干舌燥等阳亢症状应及时咨询中医师调整养护方案。