心里发慌可能是生理性原因所致，也可能与心律失常、甲状腺功能亢进症、贫血等疾病预兆有关。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医检查明确原因。
1、生理性原因
剧烈运动、情绪激动或摄入大量咖啡因等因素可能引起肾上腺素分泌增加，导致心跳加速、心慌等症状。这种情况多为短暂性，平复情绪或休息后通常可自行缓解，属于正常生理反应。
2、心律失常
房颤、室性早搏等心脏节律异常会导致心悸、胸闷等不适。这类患者可能出现脉搏不规律，心电图检查可发现异常波形，需遵医嘱使用美托洛尔片、胺碘酮片、普罗帕酮片等抗心律失常药物。
3、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，表现为心慌、手抖、易怒等症状。甲状腺功能亢进症患者需通过丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物抑制激素合成，必要时进行碘-131治疗。
4、贫血
血红蛋白含量降低会导致血液携氧能力下降，心脏代偿性加快收缩频率，从而引发心慌、乏力等症状。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，巨幼细胞性贫血需补充叶酸片和维生素B12片。
若心慌症状频繁发作，尤其伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等情况，建议及时到心血管内科就诊。日常需保持规律作息，避免过度劳累，限制浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入，情绪紧张时可尝试深呼吸等放松技巧缓解症状。