防窥屏使用是否会伤害眼睛，通常需要结合使用习惯和屏幕特性综合判断。合理使用时一般不会直接导致眼部损伤，但长时间使用可能因屏幕亮度、视觉习惯等因素增加眼疲劳风险。
防窥屏通过特殊的光栅结构限制可视角度，可能导致屏幕亮度降低或出现眩光。若屏幕亮度过低，眼睛需更频繁调节以适应光线，易引发视疲劳。部分产品可能因光线折射不均导致视觉模糊，迫使眼部肌肉持续紧张，加重干眼或酸胀感。此外，为看清屏幕内容，部分使用者会不自觉地缩短视距或延长用眼时间，这种用眼习惯改变可能诱发暂时性视力模糊。
建议在使用防窥屏时保持环境光线充足，避免在黑暗环境中单独依赖屏幕光源。每持续用眼40分钟应远眺6米外景物20秒，有意识地增加眨眼频率。若出现持续眼干、视物模糊或头痛等症状，应及时暂停使用并进行眼科检查，排除屈光不正或干眼症等潜在问题。屏幕亮度建议调整至与环境光协调的舒适范围，通常为300-500尼特为宜。