三酸甘油酯高可通过调整饮食结构、增加运动锻炼、药物治疗、戒烟限酒以及控制基础疾病等方式进行改善。具体治疗方案需根据个人情况在医生指导下制定。
1、调整饮食结构
日常需减少高脂肪、高糖食物的摄入，如油炸食品、奶油蛋糕等，适当增加膳食纤维丰富的蔬菜、全谷物类食物。同时避免饮酒，酒精可能刺激肝脏合成更多三酸甘油酯。
2、增加运动锻炼
建议每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。规律运动可促进脂肪代谢，降低血液中三酸甘油酯水平，并有助于维持健康体重。
3、药物治疗
对于明显升高或伴有心血管风险者，可遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀钙片或Omega-3脂肪酸乙酯等药物。这些药物通过不同机制调节脂质代谢，需定期监测肝肾功能。
4、戒烟限酒
烟草中的有害成分会损伤血管内皮功能，加剧脂质代谢紊乱。建议完全戒烟并避免二手烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
5、控制基础疾病
合并糖尿病、甲状腺功能减退或肾病综合征等疾病时，需积极治疗原发病。例如糖尿病患者需通过胰岛素或口服降糖药将血糖控制在理想范围，甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片。
日常应定期监测血脂水平，初次发现升高者建议间隔1-3个月复查。若通过生活方式干预3-6个月仍未达标，或伴有胸痛、头晕等症状，应及时到心血管内科就诊。药物调整需严格遵循医嘱，避免自行更换或停用降脂药物。