蛋白矫正后一般建议间隔2-4周再进行烫发，具体时间需根据发质恢复情况而定。若头发受损较轻且护理得当，可适当缩短等待时间；若损伤严重，需延长间隔并加强护理。
1、头发健康状况
蛋白矫正通过高温和化学物质改变头发结构，可能导致毛鳞片受损或蛋白质流失。若处理后头发干燥、分叉明显，需先使用护发素、发膜等产品修复，待弹性恢复后再考虑烫发，通常需3-4周。强行烫发易导致断发、焦发等问题。
2、产品类型差异
含强碱性成分的蛋白矫正剂会深度打开毛鳞片，这类产品处理后建议至少间隔4周。而温和的半永久性护理产品对头发损伤较小，可能在2-3周后即可进行烫发，但需通过拉伸测试确认头发柔韧度达标。
3、个体发质差异
粗硬发质因皮质层较厚，恢复速度较快，通常2-3周后可承受烫发药剂。细软发质或多次烫染过的受损发质，建议间隔4周以上，且烫发时应选择酸性烫发剂减少碱性伤害，配合烫前护理减少热损伤。
日常应避免高温吹风机和直板夹频繁使用，每周进行2-3次深层护理。烫发前48小时可做烫前护理，使用含水解角蛋白的精华液增强头发耐受力。建议在专业发型师指导下，通过头发弹性测试判断具体操作时间，避免自行处理导致双重化学损伤。