丰隆穴位于小腿前外侧，通常在外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘处。该穴位属于足阳明胃经，常用于调理脾胃、化痰祛湿等。以下从标准定位、取穴方法、功能作用三个方面进行说明。
1、标准定位
丰隆穴在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指处。具体解剖位置在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间，深层为腓深神经分支和胫前动静脉分布区域。此处的体表标志可通过外踝最高点与髌骨下缘连线的中点确定。
2、取穴方法
取穴时可先找到外踝尖与膝眼连线的中点，再向胫骨前嵴外侧两指宽处定位。实际操作时建议采用骨度分寸法，将外踝尖至腘横纹平线分为16寸，取其中点即为8寸位置。对于不同体型人群，需结合肌肉隆起状态调整，当足尖背屈时可见胫骨前肌肌腱明显隆起，穴位即在此肌腱外侧凹陷处。
3、功能作用
该穴具有健脾化痰、和胃降逆的功效，中医常用于治疗咳嗽痰多、头痛眩晕等痰湿证候。现代临床应用显示，刺激丰隆穴可通过调节迷走神经兴奋性改善胃肠蠕动功能，对慢性支气管炎、高脂血症等代谢性疾病有辅助治疗作用。针灸或按摩此穴时会产生局部酸胀感，并向足背方向传导。
日常按摩该穴可使用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5分钟，建议在专业医师指导下进行穴位刺激。若出现肢体麻木、疼痛加剧等异常情况，应及时停止操作并就医检查。